Les cours de RâjaYoga Jura: Dole et Monniéres en Savoie: Week-ends et séjours
Le RâjaYoga
Le texte fondamental pour l’étude et la pratique du RâjaYoga est celui des Aphorismes de Patanjali sur le yoga. Résolut de sauver de l’oubli les trésors qu’il considérait comme les plus importants, il composa trois ouvrages essentiels qui survécurent à la grande tourmente et qui parvinrent jusqu’à nous, nous transmettant les précieuses acquisitions d’un passé riche et lointain. Depuis Patanjali, tous les auteurs qui se sont occupés de Raja-Yoga ont repris ces Aphorismes, les ont discutés, expliqués, commentés, interprétés.
Le yoga, pour qui ?
A l’origine le RâjaYoga était pratiqué uniquement par des hommes. Messieurs, le yoga est aussi pour vous. Cette pratique offre un travail physique et psychique. Nous accélérons le vieillissement par la méconnaissance de notre corps.
Sportif
Meilleures performances Récupération
Préparation aux compétitions
Connaissance du corps
Augmentation de la capacité respiratoire
Diminution des dégâts aux articulations
Etudiants
Développement de la concentration
Progression de la mémoire
Préparation au stress des examens
Artistes
Amélioration de l’enracinement
Augmentation de la capacité respiratoire
Développement de la créativité
Vous
Renforcement du gainage
Amélioration de la souplesse
Développement de l’enracinement
Entretien de la santé physique et psychique
Connaissance des différentes fonctions du corps
La pratique du RâjaYoga
ASANA
Renforcent et rajeunissent le corps. Relâchent les tensions musculaires, et articulaires.
Équilibre le système nerveux.
Souplesse, gainage, concentration et stabilité.
« Un dos souple, procure une longue vie »
PRANAYAMA
Apport augmenté de l’oxygène dans le sang, renforce les défenses immunitaires, facilite la relaxation de tout notre système physique et psychique.
Développe la concentration, calme le système nerveux et les pensées.
« Quand la respiration est calme, l’esprit s’apaise »
Chaque exercice de prânâyâma a un but précis, mais tous renforcent notre volonté et purifient l’organisme.
DHYANA ou méditation.
« Plus l’esprit est capable de rester longtemps focalisé sans effort, plus il devient puissant »