Le moment privilégié pour vous offrir du temps
Les Journées débutants, week-ends intermédiaires et séjours sont progressifs, commencer avec les journées pour installer les bases, ensuite les week-ends pour expérimenter les variantes et un séjour pour réunir le tout et approfondir nos connaissances.
Week-end intermédiaires variantes des asanas et pranayamas, méditation plus longue.
Séjour avancés plus de pratique, plus d’étude en silence.
Chaque séjour nous étudierons la philosophie du yoga, ses principes et notre évolution.
Journées et Week-ends
Yoga, méditation et étude
Ce programme est destiné à approfondir votre pratique et vous permettre de prendre le temps nécessaire pour installer les Asanas, ainsi que d’échanger et partager avec d’autres Yogis. Du temps pour poser les question et de temps pour y répondre.
Nous pourrons poursuivre l’étude des asanas, pranayamas en apprenant d’autres variantes, en ressentir les bienfaits.
Consacrer du temps à chaque participant.es.
Expérimenter la Méditation progressivement.
C’est ce qu’on pourrait décrire comme
« l’Écoute du Silence ».
Ici commence la Méditation.
Pourquoi?
« Chacun doit suivre son propre chemin, il n’est pas interdit d’être curieux
Séjours en résidence
Pratique de Yoga, Méditation, Pranas, Bandhas, Kriyas, Etude et silence
Ce programme offre un moment privilégié pour entrer en yoga dans le silence de la méditation.
il permet d’associer le zen et le yoga, apportant une expérience plus profonde. Le programme est prévu comme dans un ashram.
Vous irez plus loin dans votre pratique en restant entièrement disponible à vous même sans autre obligation.
Mais aussi moment convivial fait d’échange de partage et surtout d’humour et de bonne humeur même si nous sommes en silence.
Alimentation végétarienne adaptée à la pratique, tout le monde participe à la cuisine.
Chacun amène sa petite recette de gâteau.
Pourquoi une SADHANA
Pouvoir approfondir tous les enseignements, et comprendre qu’il sont tous interdépendants.
Certains pranas et kriyas ne peuvent être pratiqués que pendant cette période plus longue.
Silence et alimentation ajustés.
Pratique de Shank Prakshalana uniquement sur un séjour d’une semaine.
Formations & Yoga Thérapie
Philosophie indienne, se maintenir en bonne santé
Il se pratique traditionnellement en Inde dans les familles. La personne en tenue adaptée, allongée sur un tapis au sol.
Cette pratique réunit une action profonde sur la chaîne musculaire et articulaire. Le donneur fait prendre à son sujet des postures de yoga afin de faciliter l’ouverture et l’assouplissement des articulations. Une action sur les méridiens et points d’acupuncture par la digito-pression, permet de défaire les nœuds et libère l’énergie retenue.
Elle favorise la circulation sanguine et lymphatique par les actions combinées « pression / relâchement ». La pratique amène les mêmes bienfaits que le yoga.
Relation: Asanas, méridiens, organes, esprit, indissociable.
Cette pratique est un partage donneur et receveur, respirer ensemble. Pendant la semaine vous pratiquerez le yoga à deux afin de ressentir l’autre et trouver votre équilibre dans l’appui (ni trop ni pas assez). Le groupe vous permettra de changer de partenaire, de donner et de recevoir. Afin de vous familiariser avec les différents corps, corpulences et tensions que l’on peut rencontrer.
Les objectifs
Vous utiliserez une huile tiède pour le massage final de la tête et du visage, pour une détente totale et un bien être immédiat.
Considéré aussi comme une pratique de prévention rester en bonne santé, il sera aussi adapté pour retrouver souplesse, équilibre et harmonie.
Vous pratiquerez également les Pranas favorisants la stabilité et la méditation pour la concentration.
* Le Yoga Thérapie ne peut être réalisé que par des personnes pratiquants déjà le yoga ou autre discipline ayant la même recherche. La personne pratiquant doit adopter une position juste et stable, afin que l’action soit douce et progressive et que celle qui reçoit se sente en confiance.
